طرز تهیه رول مغزدار خرمایی؛ میان‌وعده سالم، مقوی و رژیمی

اگر به دنبال میان‌وعده‌ای هستید که سالم و مقوی باشد و در عین حال از مواد اولیه‌ی رژیمی تهیه شده باشد، پیشنهاد می‌کنیم رول مغزدار خرمایی را از دست ندهید؛ مخصوصا اگر رژیم غذایی چاقی دارید. نکته‌ای که باعث می‌شود رول خرما بسیار پرطرفدار باشد، نداشتن هرگونه گلوتن، شکر و تخم‌مرغ است. در این مطلب از سری مطالب آموزش آشپری تصویری دیجی‌کالا مگ قصد داریم طرز تهیه رول خرما را به شما آموزش دهیم که با خوردن یک تکه‌ی کوچک از آن می‌توانید تا مدتی طولانی سیر باشید و نگران چربی اضافه نباشید!

خرید مواد لازم از دیجی‌کالا

طرز تهیه رول خرما

رول مغزدار خرمایی

اگر به دنبال یک میان‌وعده‌ی خوشمزه و مقوی هستید، این رول مغزدار خرمایی یک گزینه‌ی عالی است. این رول جذاب را می‌توانید خیلی سریع و آسان درون خانه تهیه کنید.

طرز تهیه رول خرما

مواد لازم رول مغزدار خرمایی

  • خرما: ۱۰ عدد
  • بادام‌زمینی: ۵ عدد
  • مغز گردو: ۵ عدد
  • پسته: ۲۰ گرم
  • پودر نارگیل: ۲ قاشق غذاخوری
  • کنجد: ۲ قاشق غذاخوری
  • پودر هل: یک قاشق غذاخوری
  • پودر دارچین: یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه رول خرما

طرز تهیه رول مغردار خرمایی

۱.
برای تهیه‌ی این رول خوشمزه، ابتدا پوست و هسته‌ی خرما را جدا می‌کنیم و با یک چاقو، خرماها را کمی خرد می‌کنیم و کنار می‌گذاریم.

طرز تهیه رول خرما

۲.
در این مرحله، کنجد و پودر نارگیل را درون تابه می‌ریزیم و به مدت ۳ الی ۴ دقیقه با حرارت ملایم به صورت مداوم تفت می‌دهیم تا تغییر رنگ بدهد.

طرز تهیه رول خرما

۳.

در این مرحله، مغز گردو، پسته و بادام‌زمینی را کمی خرد می‌کنیم و درون تابه می‌ریزیم و با حرارت ملایم، به مدت ۵ دقیقه تفت می‌دهیم تا کمی برشته شود.

طرز تهیه رول خرما

۴.

در این مرحله بعد از اینکه مغزها را تفت دادیم، خرمای خرد شده، پودر دارچین، پودر هل، کنجد و پودر نارگیل تفت داده شده را به آن اضافه می‌کنیم و به خوبی باهم مخلوط می‌کنیم تا یک خمیر منسجم به دست بیاید.

طرز تهیه رول خرما

۵.
حال مواد خرمایی آماده شده را درون کاغذ روغنی قرار می‌دهیم و مطابق تصویر کاملا رول می‌کنیم و به مدت یک ساعت درون فریزر قرار می‌دهیم.

طرز تهیه رول خرما

۶.
بعد از یک ساعت رول خرمایی ما آماده است. آن را درون مخلوط کنجد و پسته خرد شده قرار می‌دهیم و دور تا دور آن را به این مخلوط آغشته می‌کنیم.

طرز تهیه رول خرما

۷.
بعد از اینکه رول خرمایی را کاملا به کنجد و پسته خرد شده آغشته کردیم، با یک چاقوی تیز برش‌های ۲ سانتی‌متری می‌زنیم. این رول مغردار خرمایی خوشمزه را می‌توانید در کنار چای یا دمنوش نوش‌جان کنید و لذت ببرید.

دیجی‌کالا مگ تَلِنت بستری برای کشف و پرورش، کسب درآمد و مشهور شدن استعدادهای تولید محتوای ویدیویی است. بستری برای افرادی که توانایی ساختن انواع ویدیو را برای دیجی‌کالا در «استاندارد حرفه‌ای محتوا و تصویر» دارند. افراد حاضر در پروژه‌ی تَلِنت، با ساختن ویدیو برای دیجی‌کالا، به طور مستقیم از دیجی‌کالا کسب درآمد می‌کنند.

دیجی‌کالا به‌سادگی امکان دسترسی به کالا را برای افرادی که توانایی ویدیوسازی حرفه‌ای دارند، فراهم می‌کند. اگر فکر می‌کنید استعداد، توانایی، امکانات، انگیزه و اشتیاق ویدیوسازی دارید، به دیجی‌کالا مگ تَلِنت بپیوندید.

برای کسب اطلاعات بیشتر روی دکمه‌ی زیر کلیک کنید.

درباره‌ی دیجی‌کالا مگ تَلِنت

About maahnameh

Check Also

طرز تهیه خرما با کرم بادام‌زمینی؛ میان‌وعده‌ی خوشمزه و مقوی

خوردن میان‌وعده اهمیت زیادی در رژیم غذایی روزانه‌ی ما دارد. خوردن میان‌وعده باعث می‌شود تا …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.